夜 20時半になるとパソコンやスマホから離れて寝室へ。 電球色の赤っぽい光の下で、紙の本を読む。あるいは E Ink 端末で読書する。 遅くても 22時には寝る。 疲れを感じていなくても。毎日きちんと休む。 『体の調子を整える私なりの習慣』
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